紫外線防止ケア

ほんとに、今年は絶対焼かないと誓った日々すごしております。
だって、このトシになって、特にスポーツやってそうでもない自分が、焼けていたら、ただただ
ケアを怠ってるとしか思えない状況ですから。
２０代をすぎたら、いかに健康的な美しさを保つか、が一番だと思っています。

さて、紫外線対策。

環境条件による違いもあるかと思います。
まず、洋服の色です。
肌を覆っているのでつい、油断してしまったりします。
腕を覆っているから・・・・と腕に日焼け止めをつけないのは間違いです。

色による紫外線透過率（参考）

淡い色のストッキング（ナイロン）　　約４５％
淡い色　（薄手）　　　　　　　約２５％
濃い色　（薄手）　　　　　　　約５％
淡い色　（厚手）　　　　　　　約２％
濃い色　（厚手）　　　　　　　約１％

紫外線は上からだけではありません。
下からの反射も意外に多いモノです。

（参考）
芝生（ゴルフ場・公園など）　　　　　　　１～２％
コンクリート（オフィス街など）　　　　　　５～６％
乾燥した砂（公園の砂場など）　　　　　１５～２０％
水面（海・プール）　　　　　　　　　　　　　１０～１００％
雪（スキー）　　　　　　　　　　　　　　　　　８０～９５％

紫外線から肌を守るには、日焼け止めが基本ですよね。
ただ、適量を適切に塗布しないと意味がありません。

適量を手に取ってつけることがほとんどだと思いますが、塗り残ししないつけ方があります。

それは、容器からつける部位の長さを目安に、直接肌の上に線状に部位ごとに一本線を引きます。
そうすることによって、塗り残しはなくなる事が多いようです。

また、塗り残ししやすい箇所ってあるんですよね。

手の足や甲
腕の内側
膝や膝のウラ
体の側面

これは、レジャーの時が多いと思います。
日常でいくと、やはり顔です。

眉間
髪の生え際
小鼻のわき
フェースライン
えりあし
耳

です。
襟足なんかわすれちゃいそうですよね。
耳と襟足はショートだったり、アップにしてるヒトは必須です。

今年は紫外線から１００％守りきりましょう！！