3ヶ月でマイナス5キロ

そのショックな出来事は、5月8日だったのですね。

運動と食事制限の両立

あの日から真剣にはじめたダイエットと運動。
あれから体重は量らず、今日の人間ドッグまで、コツコツと運動してまいりました。

まあ、日がたつにつれて、間食もする日もあったし、夜プリンを食べた日もあったし。

それでも、そこから崩れることはなく、トレーニングも日々進化しつつ、努力したつもり。

こんなに目に見えて結果がでたのは初めて。

あの日から、なんと。

マイナス5キロ！！
体脂肪　マイナス４％！！

感動。
というより、
やっぱりそうか、むふ。
という感じ。

制服のスカートユルユルだし、それはちょっとみっともないくらいユルユルであって、
サイズ交換しようかと思うほど。

でも、サイズが変わっただけで、体重が落ちたとは限らないと思っていて。

3ヶ月でマイナス5キロはすごいことだ。
あと5キロで独身時代に戻ります。

来年のドッグには達成できてますように。
長期でじっくり取り組みましょうね。

サッカー 次期日本代表監督

次期日本代表監督にフェルナンデス氏と基本同意！

スペインの人だって。
ふーん。
浅はかなにわかファンの中年女はなんとなく、ほんとに、ただなんとなく、
鹿島で何年か監督していた監督さんも名前挙がっていましたよね、その人がよかったような気がします。

ようは。
ようは、大輔を代表に選んでくれたらいいんです。

そんなわけで、引き続き、大輔熱は覚めやらぬ。

大輔はどうやら、フランス国内で移籍先を探してるみたいですね。
スポルティングは大変そう、試合に出れなさそうな感じだったので、引き続き、フランスでいいんじゃないのかしらね。言葉も苦労しなさそうだし。

まあ、ホントはこんなことを書く予定じゃなかったんですよ。

振り返れば、シゴト先の店でワールドカップ前に大々的にあったわよ、
ワールドカップコーナーが。

そこには見向きもせずに、あーあ、やってるやってる・・・くらいにしか見てなかったことが
悔やまれてならない。

で、売れ残りが半額になっているコーナーが３階の隅っこにあったのを発見。

悲しいかな、大輔の８はもちろんなく、しょうがなく、ヤットさんのにしました。
７番でＥＮＤＯ　のロゴ入りもあったんだけど、それはさすがにやめました。

トレーニング用にマフラータオルを探していたところだったのでね・・・

でもまあ、いいの、ヤットさんので。
鹿実の先輩みたいだし、情熱大陸で一緒に放送されていたし、まあ、いいでしょ。

それもそうだけれども、大輔が選ばれたら、一度は実際に試合を見に行こうとおもうとります。
雰囲気だけでもね、味わいたいよね。

夏 ビーサン トング

ビーサンが欲しいんです。

セレブとかがタウンで履いている感じのビーサン。
夏は足元に抜け感があるのもいいですよね。

こう暑いと、素肌がでないパンプスとかはくと、妙に暑っ苦しい。

いや、買ったんですよ、ヌーディー色のサンダル。
でも、ちょっとカチッとしてるんですよね。

夏、近くのショッピングモールとかでサラッと履ける、オシャレなビーサンが欲しい。

なかなかないのよねえ。

ハワイアナス

が人気のようだけど。
まあ、可愛いんだけどね・・・ちょっと、遊びすぎなような。
大人（中年）なのでね、もうちょっと高級感が欲しいかと。

かといって、

グッチ　トング

ここまでいくと、やりすぎ。
かっこいいけどねえ。ムリだわ。
今買って、まあ、1ヶ月。もっと早く買っていればいいんだけどね。
どうせ来年は来年で欲しいのが出てくるんだから。

となると、

プラダ　

これはなんかテイストが違うし・・・

夏のバーゲン終わりだけど、ちょっと街に出て探してみようかね。

あービーサン欲しい！

夏 汗 対策

ほんと毎日暑い。

年のせいか？
と思って諦めていたのですが、どうやら違うようで、ほっと一安心、でもない。
とにかく暑い。

休みに朝から掃除をすると、汗がダラダラ。

なので、休みの日はスキンケアする前に、コンタクトだけ入れて、
まず掃除。
汗のことなど気にせずに、ガンガン掃除機をかけまくります。

シャワーを浴びた後に、これですよね。

シーブリーズデオアンドウォーター

若いときにあまり興味がなかったシーブリーズ。
中年になった今、使ってみようと思った不思議。

カオにとにかくお金がかかるので、ボディのものはお手軽なものを使っています。

でもでも、これがまあ、なかなか気持ちがいい。
せっけんの香りを買ったが、ほんのりとかおる感じが爽やかな気分になります。

で、サイトをイロイロとみてみると、

教えてシーブリーズなんてあって。

背中のにきびには、

アンティセブティック　全身薬用ローション

なんてあるじゃない。
そんなにボツボツあるわけではないけれど、プツプツはあるので、有効かも。

全身薬用ローションのあとに、ボディジェルつければいい感じじゃないかしらね。

まだ７月。
この暑さ、汗対策は欠かせない日が続きそうです。

カーゴパンツ

無類のパンツ好きです。

今シーズンはオシャレなパンツをたくさんショップに並んでいて嬉しい限りです。

カジュアルなコーディネートになってしまいがちなカーゴパンツ。

Ｔシャツにスニーカーにカーゴパンツ

が休日の定番になりつつあります。

通勤でもＯＫな着こなし。
ほそみカーゴパンツ、ストライプのシャツ、インナーには白タンク。
大ぶりのアクセサリー。大人のきれいめカーゴパンツの完成。

白シャツでもいいですね。
通勤にもＯＫ。

カーゴパンツを大人っぽく見せたいなら、白のカシュクールシャツ。
ほどよいゆとりのあるものを。
足元はきれいめヒールを。

また、グラディエーターサンダルを合わせればモード感アップ。

夏のカーゴスタイルに相性ぴったり。
エスニック小物。
ウッド・アニマル柄などなど・・・