3ヶ月でマイナス5キロ

そのショックな出来事は、5月8日だったのですね。

運動と食事制限の両立

あの日から真剣にはじめたダイエットと運動。
あれから体重は量らず、今日の人間ドッグまで、コツコツと運動してまいりました。

まあ、日がたつにつれて、間食もする日もあったし、夜プリンを食べた日もあったし。

それでも、そこから崩れることはなく、トレーニングも日々進化しつつ、努力したつもり。

こんなに目に見えて結果がでたのは初めて。

あの日から、なんと。

マイナス5キロ！！
体脂肪　マイナス４％！！

感動。
というより、
やっぱりそうか、むふ。
という感じ。

制服のスカートユルユルだし、それはちょっとみっともないくらいユルユルであって、
サイズ交換しようかと思うほど。

でも、サイズが変わっただけで、体重が落ちたとは限らないと思っていて。

3ヶ月でマイナス5キロはすごいことだ。
あと5キロで独身時代に戻ります。

来年のドッグには達成できてますように。
長期でじっくり取り組みましょうね。