大臀筋 痛み ストレッチ

坐骨神経痛じゃないか、と、思い込んで、少し心痛めておりました。

結果、違った。
ようは、あのあと、痛みがなくなったので。

ほんと、筋がちょっと固くなっていただけだったのだ、と。
たまたま調子が悪かっただけだったのだ、と。

大臀筋をのばすストレッチなどをあれから毎日流れにいれています。
そしたら、どんどん痛みがなくなってきて。

ストレッチってすごいよねえ。
運動前後のストレッチ、時間がなくなると省略しちゃうんだよねえ。

運動前後のストレッチは重要ですぜ。
私のように”腰抜け”にならないように、ちゃんとストレッチしましょ。