大臀筋 痛み

マイナス5キロで喜んでばかりいられず。

腰を痛めたようです。
腰をいうか、大臀筋、のようで。

急になんですが。
初め、1週間ほどまでに、初めてやったトレーニングがありまして、
それはヒップアップしたいと思って教えてもらった機械でした。

そのときは全くをもってなんともなかったのですがね、
1日たち
2日たち
3日たって、なんかヘンだわ。
筋肉痛かしら、効いてきたのね、なんて思っていたんだけど。

筋肉痛かと思っていたのが、一向に治らない。
いや、逆につらくなってくる。
普通にはあるくことは可能なんだけど、腰をかがめてモノが取れない、そうよ、いわゆる、腰痛のような感じです。

でも運動はしたいので、昨日もいってきたんですがね。

どうにも痛い。
お尻が痛い。
気分がのらない。

あまりにもヘンだったので、トレーニング室のスタッフに相談してみました。
したら、その方はプロっぽく、腰とかお尻とかの筋肉の様子を触ってみて、

炎症とかではないと思うんですけどね、ただ、固くなっているので、ストレッチしてください

ということ。
で、教えてもらったストレッチしたら、すごく痛気持ちよく、
さらに、左はそうでもなく、右が痛気持ちよかったことに気付く。

偏ってるんだ。
たしかに、右にどうしても力が入ってしまうことがしばしばトレーニングで気付く。

そうか、と納得したのですけど。

翌日、どうしても大臀筋の痛みがが気になり、ネットをフラフラしていたら、たどり着いたのが

坐骨神経痛

なんか症状もあてはまったりするんだよね。
ああ、気になる・・・
このまま、続いたらどうしよう・・

ダイエットとかの問題ではありませんです　涙

キレイに洋服が着られるとかの問題ではないです　涙

ああ、気になる・・・・・いやだいやだいやだ・・・・