真冬のデイリーボトムス

断然、ボトムスはパンツ派です。
この冬、気になるパンツはクロップトパンツ。
１本は持っていますが、違ったタイプの大人のクロップトがほしいものです。

パンツを選ぶときに意外と気づかない後姿。
正面、横は一生懸命みますが、後ろってさっとみただけですぐ正面みたりしませんか。
下着のせん、シルエットもしっかり確認しましょう。

大人のクロップトのポイントは

光沢素材

でしょうね。上質な素材できれいめで。
丈は、

９分丈

でしょうね。
フルレングスより気持ち短めが大人スタイルにもっていく。

次にカジュアルクロップト。
ここ数シーズンは圧倒的に主流はちょい短め。
今年のカジュアルクロップトは細身がいいみたいです。

カジュアルクロップトを履くのはある意味当たり前です、だからこそ、正統派に折り返ししてあったりすると、着こなしで遊んでもｏｋだな、って思うんですよね。
そして、鉄板コーディネートは

細身クロップト＋ロングトップ

かと思います。
これには、ベルトとストールの合わせたいところですね。

たるみ

冬の夜はたるみの原因となりやすい要素があります。

たるみの原因別ポイントを押さえておきましょう。

①加齢
年齢とともに肌機能が低下することにより、真皮がうまくつくられなくなったり、真皮内の繊維質（コラーゲン）の変性によって弾力が保てなくなります。
また、冬は気温の低下により、血液循環が不調になると、細胞の分裂が低下して、細胞の働きも悪くなります。
②紫外線
紫外線の量・強さともに年間でももっとも低下する季節ですが、日差しは弱く感じられ、紫外線に対して無防備になりやすい。
しかし、Ａ紫外線は肌の内部まで（真皮）まで到達して、日常生活の中で知らず知らずのうちに紫外線にあたったりすると、真皮のコラーゲンや繊維質などがダメージをうけ、肌のはりがたもてなくなります。

今回は体の中からのケアについて。

ポイントは
①細胞の新陳代謝を促し、皮膚ものとになるたんぱく質とコラーゲンを豊富に含む食品をとるようにする。
②保湿力を高めるヒアルロン酸を多く含む食品をとる
③コラーゲンの生成を助けるビタミンＣをとる

たんぱく質は大豆製品・牛乳・肉・卵などからとれます。
コラーゲンは手羽先・なんこつ・牛すじなどからとれます。

あとは、睡眠不足に気お付け、ストレスをためず、バランスのいい食事を心がけましょう。

真冬の肌の昼と夜

肌にとっては過酷なシーズンの冬。
この時期をいかに乗り切るかによって、肌年齢は違ってきます、確実に。

真冬の肌は昼と夜それぞれ、ダメージを受けています。

昼は保湿レベルが低下しやすくなります。

①皮脂量の低下
寒い冬ほど皮脂量がすくなくなります。
そうするお、皮脂膜（肌を守る膜）ができにくく、薄くなることで保湿力が低下します
②湿度低下
湿度６０％未満は肌の異常乾燥注意報です。
真冬は湿度が６０％を切ることも多くなります。結果、水分蒸散が多くなります。さらに、肌の熱も奪われます。

肌の保湿力が低下するお、ファンデーションの仕上がりや見え方を左右します。
乾燥すると、キレイを演出する「肌のつや」がなくなり、見た目印象がふけて見えてしまします。

真冬の夜はたるみが深刻化します。

暖房下の室内は外気の２倍乾燥しています。
乾燥はターンオーバーの不調に影響します。
ターンオーバーとは古い細胞と新しい細胞を入れ替える仕組みです。
この働きが不調になると、美容成分が得られにくくなります。

また、真冬に冷えは肌の再生力を低下させます。
血流量の低下→酸素と栄養が行き渡りにくくなる。
そうすると、乾燥によって不調になったターンオーバーの不調を長引かせることとなり、お手入れ効果も出にくくなります。

本格的な冬の到来前に、冬に負けない肌作りを心がけることが重要です。

冬の肌

空気が乾燥してお肌がカサついてしまう季節がやってきました。
ファンデーションのノリも悪くなるし。

とはいっても、年末にかけて、イベントが続くことでしょう。
クリスマス、忘年会もいくつもあったり。

ノリが悪くなるなんていってられません。
どんなことに注意すれば、年末を健康な肌で乗り切れるでしょうか。

この時期は気温がぐんと下がります。
そうすると、皮脂量も低下。皮脂膜が作られにくくなります。

気温の低下は肌の皮膚温も低下。
皮膚温が低下すれば、肌の細胞活動も低下します。

さらに、湿度の低下で肌の水分蒸散量が増え乾燥しやすくなります。
室内のエアコンの中では、外よりも2倍乾燥するそうです！！

こんな過酷な季節がやってきます。
しっかりと基本のお手入れプラスして、より保湿効果の高いものｗ使うようにしましょう！！

ネールとハンドケア

ネールを欠かさず付けていたのですが、最近つけないことが多いです。
で、あることに、今さらですが、気づいたのは

ネールをしないと、比較的爪が健康

ということ。
2枚爪がどうやっても直らなかったんですが、それが最近あまり気にならなくった気がします。
そして、指先が柔らかくなった気がします。

でもこれって当たり前かも。
爪って皮膚なんだとか。
皮膚に異物をつけっぱなしで数週間すごしたら、爪もその周辺も健康じゃなくなるのは当然。
メークしっぱなしで、数週間すごすことを想像したら、そりゃあ恐ろしい話です。それと同じ？

手も顔も皮膚生理は違えども、お手入れも近いことをやればいいのかもしれませんね。

だから、きっとネールも毎日落せばいいんだろうけど、ネールって夜塗るので、たとえ、一度とっても、また、すぐ塗る、というリズムになってしまうんだけど。うーん。

で、リムーバーも、お安いものを使うと、よくないでしょうね。
高くなくてもいいから、一応カウンセリング化粧品売り場で買いたいものです。

ネールをよくする手元はどうしても、指先がかさついてしまいます。
ハンドクリームは夜用・昼用で使い分けをしています。

一生懸命、ハンドクリームをつけてマッサージしてもどうにも指先のかさつきはあまりよくなりません。なぜだ。

なんかの雑誌で読んだのですが、

ハンドクリームは荒れている箇所・乾燥してる箇所から置く

ははーん。ちょっと感動しちゃった。
すると、自然にクリームをのばす＝その箇所にいっぱりつく、マッサージする、ということになりますよね。

なので、ワタシはまず指先におくようにしています。
するとどうでしょうかねぇ、最近指先の乾燥が気にならなくなったんです！！

ちょっとしたことですが、効果抜群です。
手元って重要ですよね。
キレイで柔らかい手元はあこがれます。
ちょっとがんばってみるか。