肌トラブルの前に・・

何事も予防が肝心です。
肌にトラブルが起こってからでは遅いんです。
季節を見越して、トラブルになる前に、ケアしていきたいもの。

美容を考えるとき、ついつい目先の肌状態を見てしまいがち。
肌が乾燥してきたら、クリーム・・・・といったように。
はだ本来の美しさのためには内面美容も必要不可欠になってきます。
心身ともに健康になるために、トータルビューティーを考えて見ましょう。

12月
風邪のウイルスが鼻やのどから侵入してきます。
のどや鼻の粘膜を健康に保って風邪予防を。
βカロテンやビタミンCが必要です。
緑黄色野菜が最適です。

1月
冬につらい関節の痛みにはコラーゲンが最適。
コラーゲンを効果的に取るにはじっくり煮込んだ料理が最適。
すじ肉や手羽先などの煮込みなどいかがでしょうか。

2月
そろそろ花粉の季節。
交感神経と副交感神経が適度に働くと免疫力がアップ。
規則正しい生活とストレスレスを心がけるよう。

心身の不調は、確実にお肌の不調につながります。
睡眠たっぷりとって、体調も整えて起きましょう。