1週間経過

あの衝撃的な出来事
＞7ヶ月運動していて、２キロ増、体脂肪３０％
から1週間。
人って本気になれば、ここまでできるのだね、と思っています。
今までのアタシって、なんだったのか。
ひどい生活をしていたものだ。

とっても、爽やかな毎日を送っております。
体が気持ちよい感じです。
う〇ちまでもキレイな気がします。
するっとでるんだよね。

1週間の主な食生活。

朝
グレープフルーツ
コーンフレーク（無糖）、牛乳　少し
バナナ

とか、

グレープフルーツ
バナナ
ヨーグルト（はちみつがけ）

昼
お弁当
（ご飯・ゆで卵・豚肉煮物・野菜炒め《油微量》）
お味噌汁

劇的に油の量を減らしています。
特につらくはないですね。

間食
アーモンド6粒～１２粒くらい
加糖のホットドリンク
チョコ1枚（２７カロリ）

夜
オットが作ってくれたご飯を7分目

です。
夜、7分目でもお腹が苦しい時があります。

そうなんです、以前に比べてお腹が空かないんですよ。
朝、フルーツだけでも、昼にお腹がぐーぐーならない。
以前、
食パン（ジャム・マーガリン）
珈琲
ハムエッグ
バナナ
とかだと、12時すぎにはもうお腹が空いて、タイミングが合わず、お昼に上がれずに2時くらいになってしまったものならば、胃が痛くなるくらいだったんですよ。

で、今日なんかも、タイミング悪くて2時過ぎにお昼上がったんだけど、特におなか空きすぎ、って感じもなく、
胃も平常で。

今までの数十年間、なんだったの。
空腹になると、胃が痛くなる→胃弱なんだろう→空腹になる前に食べていた
アタシ。こわい。

この1週間、お腹が鳴ったこと、ないかもしれない。

こわいんだけど。
なにやってたんだろう、この数十年間（正確には約２０年）

さらにさらにさらに。

アルコールを飲みたくなくなった。体が欲しないです。
家で晩酌が好きで、テレビ観ながらね、だらだら飲むのが大好きでね。

飲みたくなんですよ。

これはちょっと寂しい。
みんなと一緒だと飲みたくなるかな。

家飲みは劇的に減るかもしれないですね。

胃もゆっくり休めてるのか、非常に体調がいい。
胃が疲れまくっていたのでしょうね、以前は。

でもいつまで続くが心配。
きっと、ケーキも食べたくなるだろうし、とんかつも食べたくなるだろうし。
したら、食べます。
我慢は禁物。
1年計画だからね。
1年かけて、ゆっくり、体を変えていくんだ。